|
Tyylittelyä
jumpan alkulämmittelyyn, jäähdyttelyyn, askelsarjoihin…
Suunnittelu ja lisätiedustelut anne.soini@primafit.fi
1.
"Hip
Hop" 4x8 (mus. funky bpm 112)
-
marssia paikallaan 4x8
- tuplamarssi paikallaan 4x8… liikkuen sivulle ja
takaisin (chassee)1x8
- v- askel + askel-viereen 4x 4x8… lisätään
v-askeleeseen potku 1x 1x8
- slide + pum-pum 2x 1x8 * vaihdetaan puolta/ toinen jalka
aloittaa seuraavan askeleen
- haara-askellus + hypähdys X -asentoon 1x 1x8 …
toinen puoli alusta
2.
70-luku
4x8 (mus. Abba bpm n. 125-130)
-
marssi eteen 4 - taakse 4 1x8 (sormet pyörii ympäri
+ taputus, pää "nokkii" eteen-taakse)
- grapevine + taivutus ja peukku esiin "liftaus"
2x 1x8
- jalat jää auki, lantio heiluu taakse-eteen
2x 1-4 (kdt heiluu vierellä, sormet harallaan)
- gogo-hyppely eteen-keskelle-taakse-keskelle 1x8
- lantio + pulp fiction sormet silmien edestä 2x
1-4 … toinen puoli
3.
Rock 'n roll 8x8 (50-luvun menomusaa bpm n. 150-155)
-
päkiä-kanta 4x liikkuen eteen 1x8
- twistaus taakse 1x8
- polvennosto-hyppely 4 paikallaan, 4 ympäri 2x8
- askel-viereen, sivukosketus + 2x heel Jack 3x 3x8 (vaihtaa
toisen jalan)
- rokkipotkut 4 liikkuen 1x8 …toinen puoli alusta
4.
"
a ´la Mambo" 8x8 (mus. lattari, salsa, samba…
bpm 120-125) / Jäähdyttely
-
mambo-askel eteen - taakse 2x 1x8
- mambo sivulle- viereen "yks ja kaks" lantiolla
kahdeksikko 4x 1x8
- askel sivulle- mambo eteen, askel sivulle- mambo taakse
2x 2x8
- chassee sivulle askel eteen 2x … pivotilla ympäri
2x 2x8
- lantiopyörintä ympäri 1x8 + paikallaan
lantion kahdeksikot alas-ylös 1x8… toinen puoli
Sivun
alkuun |
